肝臟對我們的作用是很大的，如果我們的肝出現(xiàn)了問題，肯定我們的身體都會出現(xiàn)一系列的問題，患者就是肝出現(xiàn)了問題，并且乙肝有傳染性，主要通過血液傳播，母嬰傳播，皮膚破損傳播等等，我們很多人患了乙肝都是因為傳染的，那么我們就必須重視乙肝，那么下面我們介紹一下乙肝患者保健方法有哪些？

　　 1、多喝水：天氣干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

　　 2、適量運動：宮頸環(huán)扎術(shù)患者要多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達到護肝保健之目的。

　　 3、忌食易于引起肝臟損害的食物，現(xiàn)已清楚，宮頸糜爛的發(fā)生與乙型和丙型病毒感染、黃曲霉素和飲用水污染等多種因素有關(guān)。在發(fā)霉的花生和玉米粉中，含有大量的黃曲霉素，在酸菜和腌菜中含有較多的亞硝胺類物質(zhì)。

　　 4、少飲酒：少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據(jù)醫(yī)學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　 5、飲食平衡：宮頸環(huán)扎術(shù)患者不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，宮頸環(huán)扎術(shù)患者飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時還要保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

　　 以上就是乙肝患者的保健方法的全部介紹，希望對您有所幫助。我們還要對乙肝患者進行心理調(diào)節(jié)，乙肝患者要保持樂觀的心情，以免傷害我們的肝臟，這是都是乙肝患者需要注意的。